こんばんわ！ぽち子です。
1月10日は糸引き納豆の日ということで、とっておき家事は納豆を食べるがテーマ。
発酵食品を、意識的に摂取したい
突然ですが、わたしは納豆が大好きです。
納豆というと、発酵食品の代表格。
身体のためにもいいことづくめなので、積極的に食べたい１品です。
ただ、毎日納豆というのは飽きてしまうので、いくつか発酵食品を常備しています。
ご飯のお供に、漬物を。味の決め手・スパイスにキムチを。
朝はやっぱりヨーグルト。夜ご飯に納豆を。
腸が健康のバロメーターなわたしにとって、発酵食品はとても大切。
みなさんのおすすめの発酵食品、ぜひ教えてください♪
